下痢や便秘に悩んでいる人って、案外多いんですよね。それって食物繊維が不足しているから起こるのですよ。で、そんな人ほど、果物をあんまり食べていないと言われています。外食が多くなって、飲んだり食べたりはいいんだけど、フルーツを食べていますか。…
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