厚生労働省が発表した「日本人の食事摂取基準」の2010年版によると、30歳から49歳の女性は、1日のカルシウム推奨量が660ミリグラムなんだそうです。なんで、そうなるかというと、カラダから尿の中に排泄されるカルシウム量が118ミリグラム。皮膚から汗や垢な…