カルシウム不足は、いつも言われていることなんですが、簡単な吸収率アップのカルシウム摂取法があるんです。それは、お酢を利用すること。お酢に含まれる酢酸や、梅干し・柑橘系の果物に多いクエン酸は、胃での消化を助けて、カルシウムを取り出しやすくし…
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